Топ 10 | Советы беременным

10 Заведи дневник беременной

Уже с первых дней своего интересного положения записывай в специальный блокнот свои изменения психологического и физического состояния, собственные наблюдения и ощущения. Ежедневные записи о самочувствии позволяют вовремя выявить проблемы со здоровьем и найти оптимальные способы их решения, при этом важная информация, даты и числа всегда остаются в вашем «поле зрения».

9 Найдите единомышленников

Гормональные изменения на фоне беременности часто приводят к плохому настроению будущих мамочек, их вспыльчивости и чрезмерной эмоциональности. Женщины зачастую жалуются на непонимание и безразличие окружающих, недостаточное внимание со стороны близких. В подобной ситуации необходимо отвлечься и найти людей, которые находятся с вами на «одной волне». Постарайтесь проводить время с такими же беременными подругами, зарегистрируйтесь на форумах, где активно обсуждают трудности вынашивания ребёнка или же запишитесь на консультацию к практикующему психологу.

8 Не бойтесь делать узи

Современная медицина на сегодняшний день полностью опровергает мнение об опасности и вреде ультразвукового исследования. Опытные специалисты в один голос твердят о том, что УЗИ является одним из самых эффективных способов наблюдения за течением беременности и развитием малыша, а частота этой процедуры зависит от рекомендаций гинеколога и желания самой женщины. К тому же, первое знакомство с малышом непременно станет одним из самых ярких и запоминающихся моментов в жизни будущей мамы.

7 Пользуйтесь средствами от растяжек

Многие женщины опасаются, что после беременности их кожа не будет прежней, навсегда утратит эластичность и подтянутость. Для профилактики растяжек пользуйтесь специальными косметическими средствами, маслами, большой ассортимент которых предлагает современная бьюти индустрия.

6 Не бойтесь путешествовать

Не стоит забывать, что беременность это не ограничитель действий, а возможность открыть для себя мир с другой стороны. С уходом в декрет у женщины появляется больше свободного времени, которое можно потратить на отдых и путешествия. Обязательно согласуйте план поездки с лечащим врачом и отправляйтесь навстречу новым эмоциям и впечатлениям.

5 Окунитесь в мир моды

В любом случае беременной женщине рано или поздно придётся задуматься о смене гардероба, так почему бы не подойти к этому процессу творчески. Мир современной моды предлагает множество моделей одежды, которая призвана подчеркнуть все прелести интересного положения и привлекательность округлых форм будущих мам. Откажитесь от бесформенных балахонов, смело экспериментируйте с цветом и фасоном одежды. Пусть ваш гардероб будет не только практичным и удобным, но ещё и стильным.

4 Купите подушку для беременных

Этот на первый взгляд бессмысленный аксессуар способен существенно облегчить жизнь беременной и решить проблему беспокойного сна. Вытянутая форма подушки позволяет оптимально распределить вес тела и занять удобное положение для отдыха.

3 Сбалансируйте своё питание

Во время беременности уделите особое внимание правильному и здоровому питанию, которое бы удовлетворяло все потребности малыша и вашего организма. Включите всю свою кулинарную фантазию и превратите повседневные блюда в шедевры, которые будут не только вкусными, но и полезными.

2 Окружите себя прекрасным

Вплоть до рождения, женщина и малыш являются одним целым, а маленький человечек способен воспринимать мир только «глазами » мамы. Начните прививать своему ребёнку любовь к прекрасному ещё до его появления на свет. Разделите с вашим карапузом эмоции от красивой музыки или просмотра трогательного фильма, поделите восторг от красоты картины или прочитанной книги на двоих.

1 Секс и беременность – вещи совместимые

Активность сексуальной жизни в период беременности зависит только от партнёров, их желаний и предпочтений. К тому же, секс на последних неделях беременности способствует улучшению эластичности тканей промежности, что существенно снижает риски разрывов во время родов. Так что доверяйте своей интуиции и внутреннему голосу, живите ярко и полноценно.

Комментарии: